Gestalttherapie

In der Gestalttherapie wird davon ausgegangen, dass wir oft in der Vergangenheit festhängen, anstatt den Moment leben zu können. Konflikthafte, leidvolle Situationen (»offene Gestalten«) aus der Vergangenheit haben sich noch nicht bewältigen und lösen (»schließen«) lassen. Dies führt zu Blockaden und Defiziten im »Hier und Jetzt«. 

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Im therapeutischen Prozess gibt es die Möglichkeit im Dialog diese noch »offenen Gestalten« zu schließen und zu integrieren, somit eine individuelle Lösung und Heilung zu finden. Ein zentraler Bestandteil der Gestalttherapie ist die Förderung von Selbstwahrnehmung. Durch eine bewusste Selbstreflexion werden eigene Gedanken, Gefühle und Verhaltensweisen besser verstanden und somit Zusammenhänge erkennbar. Eigene Anteile werden deutlich und neue Wege können in machbaren Schritten unternommen werden. 

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In der Gestalttherapie werden oft kreative Techniken eingesetzt um aktiv neue Perspektiven entwickeln zu können.